Ένα δυνατό είδος Yoga, που συνδυάζει τις στάσεις (asana)  με πιο δυναμικές ασκήσεις και ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Μέσα από συνεχή κίνηση και με έμφαση στο ρυθμό της αναπνοής επιτυγχάνεται σωστή στάση, ευλυγισία, δύναμη, καρδιαναπνευστική συχνότητα, συγκέντρωση και ηρεμία πνεύματος.