Η χορευτική γυμναστική συνδυάζει το aerobic με το χορό. Το μάθημα εστιάζει στην αβίαστη ροή ενέργειας και την αναπνοή και αποτελεί ολοκληρωμένη και ισορροπημένη εκγύμναση για όλο το σώμα. Αποτελεί καλή εισαγωγή σε όσους θέλουν να μυηθούν στο χορό αλλά και παράλληλη- συμπληρωματική άσκηση για όσους είναι ήδη μυημένοι.